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热性蔬菜的特点热性蔬菜通常具有温暖身体、增强阳气的效果。它们在中医的食疗观念中，被视为可以改善气血循环、促进新陈代谢的食材。热性蔬菜一般含有丰富的维生素、矿物质以

老年人饮食的基本原则在选择蔬菜和水果时，老年人应遵循以下几点基本原则多样性：尽量选择多种类的蔬菜和水果，保证摄入丰富的营养素。低盐低糖：控制盐和糖的摄入量，避免对

蔬菜类的基本分类蔬菜通常可以根据其特性和用途进行分类。以下是一些常见的蔬菜分类根菜类胡萝卜：增加角色的视力，常用于制作药剂。土豆：基础食材，能量恢复效果好，适合新